Psicoterapia individual en Madrid y online
Psicóloga en Madrid
ACLARANDO DUDAS, PROBLEMAS QUE ATIENDO
¿PUEDO AYUDARTE?
Es normal que tengas dudas acerca de si puedo atenderte en lo que te ocurre o no, en esta sección verás un resumen de todo aquello que trabajo y podremos trabajar juntxs en mi consulta:
Depresión
Si te cuesta disfrutar de aquello que antes te llenaba, estás apáticx y sueles sentirte triste o llorar sin motivo aparente, pueden ser síntomas que con una terapia psicológica podamos abordar.
Ansiedad
Palpitaciones, taquicardia, mareo, nauseas, sensación de muerte o peligro inminente, sensación de estar volviéndose loco… Son algunos de los síntomas de los ataques de pánico o ansiedad. Aunque la señal es una respuesta natural de nuestro organismo, cuando se tienen estos síntomas de forma recurrente, puede afectar a nuestra vida diaria y requerir de ayuda psicológica.
Estrés
Si las preocupaciones constantes te sobrecargan, afectan a tu descanso nocturno y a tu apetito, puede que estés en una etapa estresante de tu vida. Saber donde está el limite y tener un lugar dónde poder pararse a pensar qué está ocurriendo será un buen inicio para solucionar este problema.
Problemas relacionales
En las relaciones de pareja pueden surgir dificultades que generan malestar, deteriorando el vínculo a largo plazo. Tener un lugar propio donde pensar cómo nos relacionamos puede ser un buen comienzo para abordar estas dificultades.
Duelo
Sufrir por la pérdida de alguien cercano (ya sea por fallecimiento, ruptura, etc). es algo normal y los tiempos dependerán de cada persona, pero si sientes que te dificulta tu vida cotidiana, quizás necesites ayuda psicológica para poder atravesar el duelo de la forma más saludable.
Inestabilidad emocional
Si sientes cambios rápidos de unas emociones a otras, si no sabes muy bien que emociones estás sintiendo o sientes que estas te desbordan, quizás un espacio terapéutico te pueda ayudar a encontrar un equilibrio emocional.
Baja autoestima
Nuestra autoestima se forja desde la infancia y va fluctuando a lo largo de la vida, pero si solemos sentir que valemos menos, que nos hacemos pequeñitxs, que nos cuesta alzar la voz y hacernos oír, quizás sería recomendable un espacio dónde analizar los motivos para que se pueda mejorar.
Problemas alimentarios
Si estás siempre preocupadx por lo que comes, controlándolo, sueles empezar y abandonar dietas frecuentemente, nunca te has visto bien en el espejo, etc; puede que tengas una relación poco saludable con tu alimentación y que eso te pase factura en otras áreas de tu vida y por ello una terapia psicológica podría ayudarte a encontrar un equilibrio.
Adicciones
La dependencia de sustancias o actividades es algo muy habitual y puede responder a muy distintos motivos. Dependiendo de cada persona buscaremos un abordaje que dé respuesta a estas dificultades para que puedas vivir tu vida con mayor libertad.
Miedos
El miedo es una emoción adaptativa con la función de protegernos de un peligro, real o imaginario. Pero cuando el miedo se apodera de nuestra vida, afectando nuestro día a día y no dejándonos vivir con libertad, puede ser necesaria una terapia psicológica que nos ayude.
Relaciones sociales
Si sientes que te cuesta relacionarte con otras personas de tu entorno y eso te genera malestar, tener un espacio donde pensar y analizar los motivos de lo que ocurre puede ayudarte a encontrarte mejor.
Dificultades laborales
Si sientes que en el trabajo no te sientes valoradx, te exigen demasiado, o por el contrario sientes que el trabajo que sacas adelante no vale (¿te suena el síndrome de la impostora?), quizás tener un espacio dónde pensar qué te ocurre sea el primer paso para poder abordarlo.
Transiciones vitales
Hay épocas dónde, por un cambio de etapa vital (inicio de instituto, universidad, inicio laboral, maternidad, jubilación, etc), pueden surgir diferentes problemáticas asociadas. Puede que a veces nos cueste encontrarnos a nosotrxs mismxs o reconocernos en esta nueva etapa, echando de menos la anterior, puede que no sepamos bien quién somos o qué queremos y una terapia psicológica nos puede ayudar a entenderlo.
Obsesiones y compulsiones
Si tienes pensamientos intrusivos que te llevan a hacer comprobaciones o acciones repetitivas ante el miedo de que pueda ocurrir algo terrible; si dudas tanto que te impiden tomar hasta las decisiones más cotidianas; puede que estés sufriendo problemas relacionados con el trastorno obsesivo compulsivo, y que esto esté afectando a tu vida diaria.
Problemas de identidad
¿Sientes que no sabes bien quién eres? ¿Quién quieres ser? ¿Sientes que todo el mundo lo tiene muy claro menos tu? ¿Sientes que no te encuentras a ti mismx? ¡Sientes que toda tu vida llevas fingiendo ser algo que no eres? ¿Aparentando?
Si alguna de las respuestas a estas preguntas es afirmativa, quizás un espacio de terapia pueda ayudarte.
ACLARANDO DUDAS, franjas de edad
¿A PARTIR DE QUÉ EDAD PUEDO ATENDERTE?
Adolescencia
- A partir de 15 años y hasta los 18.
- Será necesaria la autorización de ambos progenitores o en su defecto tutores legales para el inicio del tratamiento.
La salud no es fortaleza, si no poder sentir la debilidad sin debilitarse.
Francesc Sainz.
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Mi nombre es Elena y soy Psicóloga Sanitaria.
Me dedico a ayudar a las personas a entender su malestar y encontrar un equilibrio en sus relaciones, consigo mismo y con su entorno. Abordando todo aquello que nos hace sufrir desde un enfoque global e integrador.
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Donde estoy
Calle Pez 27
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De lunes a viernes. De 10 a 21.
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